Ratsuchende Nicole:
Sobald die Tage kürzer und die Dunkelphasen länger werden, überfällt mich eine nahezu lähmende Müdigkeit und Antriebslosigkeit, die von negativen Gedanken begleitet wird. Irgendwann wusste ich nicht mehr, was ich tun sollte und kontaktiere eine Beraterin im Bereich der Psychologie von Vistano. Dass die Symptome von der Jahreszeit abhängig waren, entdeckte ich erst im Laufe unseres Gesprächs. Sie stand mir mit ihrer helfenden und fürsorglichen Art zur Seite und erarbeitete Methoden, die gegen meine "Stimmungsverdunklung" wirkten. So erstellen wir beispielsweise eine Art "Plan" für mich wie viel Zeit ich für Bewegung in der Natur investieren würde. Ebenso richteten wir meinen Ernährungsplan auf vitaminhaltige Lebensmittel aus. Unterstützend lernte die Beraterin mich positives Denken zu "lernen". Als eine weitere Maßnahme empfahl sie mir den Kauf einer Lampe, die für eine ambulante Lichttherapie ausgerichtet ist. Vor dieser frühstückte ich beispielsweise, was sich angenehm gestalten ließ und meinen Alltag nicht beeinträchtigte. Meine Laune allerdings umso mehr :) Vielen Dank! Mir wurde bei Vistano sehr geholfen.
